老化しないため、肌荒れしないためには多少の我慢も必要ですよね、、
わたしは食べ物で肌荒れがすぐに起こるので特に気をつけています。
具体的にどんなものが老化、肌荒れするのか
■小麦
■白い砂糖
■質の悪い油
■カフェオレのミルク
■ペットボトルの甘い飲み物
■お菓子類
■チョコレート
■コンビニ極力いかない
などに気をつけています。
これらは、タンパク質を摂っていれば自然と食べたくなくなると
いわれています。
タンパク質を摂れていないときは食べたくなるようなので、
食べたくなったとき、飲みたくなったときは、最近タンパク質足りてるかな❓と
いったん考えてみるといいかもしれません(*^_^*)
ほどほどに健康のために意識してみましょう✨
